记忆力差，背书怎么办

病情分析：
您好，根据你所描述的这个症状，建议平时可以多吃一些核桃，坚果食物。

指导意见：
建议您平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松压力，多吃蔬菜水果等补充营养。

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的。

指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情