戒除手淫有什么好的方法吗
2017-05-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：戒除手淫有什么好的方法吗?大概有5年撸龄了
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满意答案
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- 王建龙 副主任医师
- 北京医院
病情分析：
手淫戒除没有药物，最好的方法就是自己的意识控制和精神力量的坚持。首先为自己设定目标，每完成一个小目标都会有信心一点一点在增进，每天对生活都有个计划和安排，让生活充实起来，很少甚至没有时间去想这件事。另外改善自己的生活环境，清除一切可以引发自己手淫意识的东西。同时多参加户外运动，多看积极向上的书籍，多听健康的音乐。减少自己可以独处的时间。
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2022-11-01 23:04
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