2017-05-27 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:您好,请问一下最近一年多睡眠不超过五个小时,但精神却一直很好,不感觉累,没有头晕头痛等症状,就是皮肤差,有黑眼圈,请问一下这是什么症状?谢谢
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病情分析:
睡眠时间长短,对每个人来说都会有所不同,因人而异,有的人睡眠时间长点,有的睡眠时间短一些,睡眠时间是否适合,根据睡眠之后精神状态来判断,起床之后精气神非常好,没有不适的表现就可以,睡醒之后有黑眼圈,有可能熬夜引起来的,将睡眠时间适当延长。
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病情分析:
对于你这种情况,一定要养成良好的生活习惯,一,坚持参加体育锻炼,锻炼是防病强身的灵丹妙药,可以使人保持年轻,延缓衰老。二,保证优质的睡眠,夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右,中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右,总计睡眠时间应在7到8个小时。三,要按时、按量喝水,在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四,多吃新鲜的水果和蔬菜。五,戒烟限酒。六,尽量减少甜食的摄入。七,适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
病情分析:
黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。
指导意见:
你好。造成黑眼圈的原因很多,建议您到眼科检查,排除眼部疾病。平时保持规律作息,睡眠充足,精神愉快,节制烟酒;加强用眼卫生,避免眼疲劳;均衡膳食,保证充足维生素A族和C族的摄入。
病情分析:
你好,根据你的描述,应该是睡眠不足导致的黑眼圈儿,与你平时熬夜有关系。
指导意见:
你好,建议你平时注意休息,避免熬夜,多少食用.含维生素的食物。多食用水果和蔬菜,祝你早日康复。