最近一年多睡眠很不好

病情分析：
你好，就你现在出现的症状，结合你现在的年龄，可能是更年期综合症的现象，你可以服用谷维素，调理植物神经功能紊乱，可以服用更年康健脑补肾丸治疗。

指导意见：
建议你先服用药物治疗看看，必要时可以用镇静的药物，保持充足的睡眠。如果症状持续或者加重，可以到当地医院检查，查找原因，针对性的治疗。

病情分析：
你好，考虑你失眠和你的更年期综合征有关。建议你服用谷维素和维生素B1调节，平时多做一些锻炼，保持心情的愉悦，如果症状没有明显改善，建议去医院心理科就诊。

病情分析：
你好，一般入睡困难，睡眠质量不好，很多原因可以造成，一个是思想压力大，思虑过度，工作生活比较紧张，还有一种可能是气血亏虚，心神失养，建议放松心情，可以适当的做一些运动，然后吃一些补益气血的中药和食物就可以了。