今天打篮球的时候，跳起来一米高

病情分析：
您好！您所说的这种情况，最好去正规医院骨科就诊，拍一个腰椎片子做一下检查，看是否有损伤。

指导意见：
近期请尽量减少活动，注意休息，睡硬板床，不要枕过高的枕头，并适当补钙。

病情分析：
你这个可能扭伤，是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。