2017-05-27 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:高中胖了30斤后每天跑操跑操后也没有按摩小腿一直很硬现在瘦了20斤腿还是没变一年没跑步了还没有软化这我要怎么瘦腿
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你说的这个情况,如果打算瘦腿的话,尽量多骑自行车大塘锻炼。
指导意见:
根据你的描述,像你这种情况建议你平时也可以多做一下瑜伽,有可能对腿型腿部的肌肉有改善。
其他答案 (2)
病情分析:
你这种情况的话还是坚持得比较好的这种情况。还需要继续坚持。
指导意见:
平时的时候一定要适量的运动,不要过分的运动,然后还有一个就是要饮食方面一定要注意,不要吃一些油炸的食品。
病情分析:
你好,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃。
指导意见:
你好,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,可以瘦腿。