失眠，一点动静都睡不着

病情分析：
你好，如果容易失眠，建议白天不要过度休息。午休时间最好不要超过一小时。避免饮用使神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，放松心情，房间里尽量避免开灯，睡觉之前避免剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你说的情况来看失眠易醒，可能是有点神经衰弱。

指导意见：
建议可以吃点维生素b1片，谷维素片和安神补脑液看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康

病情分析：
你好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者是某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，或者口服一杯热牛奶，必要时服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。