我一直一来都是微胖型

病情分析：
您好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话可以多参加一些体育活动。

指导意见：
建议你在这期间要注意适当的控制饮食，同时注意参加一些体育活动，比如跑步转呼啦圈做仰卧起坐练瑜伽都是很好的减肥的办法

病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.

指导意见：
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!