怎么才可以把烟戒出来

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据您所描述的情况，吸烟有害健康，戒烟有利于我们的身心健康。

指导意见：
建议通过转移注意力的方法以及加强个人的毅力。坚持就是胜利，持之以恒，这个没有什么捷径。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果你是小伙子答应妈妈把烟戒掉就一定能够戒掉。

指导意见：
根据你的描述，你这个情况一定要转移精神，加强体育锻炼，两天以后不吸烟了，就就戒掉成功了。