最近几天午睡两个小时左右起床后就开始后脑勺疼

病情分析：
午睡时间一般在45分左右。这是效果最好的，颈椎不好，睡觉时要枕头低一点。最好用热水袋暖暖！后脑勺就不会疼啦！

指导意见：
建议午睡的时间最多不超过一小时。而且枕头要放低一点，平时用热水袋暖暖，颈部，这样颈椎就不会太疼

病情分析：
这是有颈椎病或者大脑供血不足后容易影响的，思想放松，

指导意见：
多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，可以按摩理疗调理下有利于恢复