在学校的时候，我是个体训生

病情分析：
这样的情况一方面是运动过量导致，另一方面是由于劳累过度，因此需要多注意休息。并吃些富含钙的食物。

指导意见：
调整心态保持乐观，多吃新鲜的蔬菜、水果。切记不可以暴饮暴食，以免身体不适。口服盐酸氨基葡萄糖胶囊进行缓解。避免半蹲。

病情分析：
你好根据你的问题描述，你应该就是韧带损伤或者软组织挫伤，在疼痛明显的时候建议先不要活动，多静养有利于恢复。

指导意见：
建议你继续使用云南白药气雾剂，每天两到三次，连续使用一到两周，休息的时候适当抬高患肢，有利于血液循环和恢复。

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，你这个膝关节可能是因为摔倒后导致的损伤，建议你按照医生建议给以治疗。

指导意见：
另外建议你适当的，给以热敷，这样可以帮助恢复，局部组织按摩按摩，同时过段时间再去复查就可以了。可以适当的活动膝关节。