我经常便秘，怎样治便秘

病情分析：
你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。

指导意见：
建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。

病情分析：

你好，便秘要注意饮食习惯，应多吃通便的食物调理肠胃。
指导意见：
建议：便秘建议你食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、酸奶，红薯，火龙果等水果缓解便秘，要多运动多喝水，结合调理即可。