我15岁女一直想减肥可是不知道怎么减而且减不下去我

病情分析：
您好，根据你描述的上述情况，适当的多运动可以减肥的。

指导意见：
你不要过于担心的，建议你平时要多运动，加强锻炼，晚上可以适当控制饮食的。

病情分析：
根据你说的情况分析，想减肥主要依靠饮食控制，配合体育锻炼，不要盲目减肥。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不喝饮料，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加体育锻炼，体重会慢慢下来。