腰疼腰右边疼晚上睡觉多梦睡眠质量差

病情分析：
考虑肾虚引起的现象，会有腰膝酸软，身体乏力，睡眠质量下降的症状。

指导意见：
建议多吃黑芝麻核桃等食物，注意休息和保暖，避免长时间熬夜，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意多补充气血的食物

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，可注意每天运动的，还有可准补充气血的食物，这样子的话比较好的。