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大腿小腿粗，肚子肉多

2017-05-31 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：大腿小腿粗，肚子肉多，怎么办啊
是一个学生，希望有些在学校也能做的，稍微简单点

满意答案

病情分析：
你好，腿部如果是肌肉，发硬应该是不好减下去的，但是如果是虚胖，肉稍微松弛也许好减一点

指导意见：
不建议跑步，可以快走，不要老坐着，可以试试骑自行车，晚上睡觉可以做做仰卧起坐减肚子

投诉 2017-05-31 20:41

其他答案 (1)

病情分析：
大腿小腿粗，肚子肉多，怎么办啊是一个学生。您好，瘦腿，可以每天慢跑40分钟以上，运动运动前热身，运动中后脚跟先着地，运动后整理拉伸，睡前热水泡脚促进血液循环。检查一个月有效果。

指导意见：
瘦腿建议多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等。不跷二郎腿。

投诉 2017-05-31 21:12

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