2017-05-31 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:肚子,大腿赘肉多,小腿短,150cm,不常运动
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病情分析:
对于学生来说,由于长期久坐,会导致腹部和腿部脂肪堆积,赘肉明显。减肥首先还是要做到合理饮食再配合运动。饮食要规律,避免高脂高热食物,戒掉垃圾食品,尽量做到荤素搭配、粗细兼顾。运动方面可选择跳绳、游泳、骑车、爬山等,都可以起到减除腹部喝腿部赘肉的效果,每星期五次以上,每次30分钟以上,运动后要拉伸、按摩。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!此情况都是平时不注意运动造成的,一定要坚持锻炼身体。
指导意见:
建议:适当减肥,不要暴饮暴食,不要吃太甜太油腻的食物,作息要有规律,每晚睡前进行腹部按摩,围绕肚脐顺时针按摩,按摩到肚子发热发软。
病情分析:
你好,根据你的情况,你可以适当的锻炼,控制好饮食。
指导意见:
建议低盐低脂饮食,补充充足维生素,保持良好的生活习惯,根据只身体制锻炼!避免垃圾食品
病情分析:
肚子,大腿赘肉多,小腿短,150cm,不常运动,建议减肥。
指导意见:
控制饭量,多喝水,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素摄入均衡,保持良好心情。