我是一种虚肥的人，我都不知道喝什么可以瘦下来

病情分析：
你好，体质虚肥的人缺乏锻炼，是需要锻炼运动的，控制饮食。

指导意见：
建议多活动锻炼运动，控制饮食，不能吃肥肉油腻食物的，多吃蔬菜水果，锻炼运动。

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，

指导意见：
多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜

病情分析：
你好！根据你的叙述，你所说的这种情况来分析想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。

指导意见：
减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。