我的肚子和腿都很胖，不知道怎么减才能减下去

病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，减肥的方式有人多种的。

指导意见：
如果要减肥的话建议采取运动减肥，可以通过健身减肥，祝您早日康复心情舒畅！

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，

指导意见：
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

病情分析：
你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,

指导意见：
运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水