185160多斤想瘦个10斤多现在制定了不吃油辣多
2017-06-01 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：185160多斤想瘦个10斤多现在制定了不吃油辣多喝水我想知道晚上做运动几点做晚上很饿怎么办
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满意答案
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- 张雯 主治医师
- 新疆生产建设兵团医院
病情分析：
从你目前的身高及体重计算，你的体重指数是还是正常的，稍微有点超重，问题不是很大，平时多运动，晚上早点睡，不要熬夜，不要吃夜宵，建议暂时可以不需要特别的去减肥。
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2020-07-29 15:09
其他答案 (2)
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- 刘嘉琦 医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
你好，这情况我建议你还是要吃饭的，只不过可以尽量少吃主食，油脂类食物，通过运动来减肥。这样才对健康有好处
指导意见：
你好，这情况我建议你还是要吃饭的，只不过可以尽量少吃主食，油脂类食物，通过运动来减肥。这样才对健康有好处
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2017-06-01 17:42
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- 孙先光 主治医师
- 临西县人民医院
病情分析：
怎么说呢，男性185cm的个头，体重在75公斤左右是比较正常的情况的，然后就是想要减肥是可以的
指导意见：
既然晚上吃的比较少了，那么为什么要选择在晚上运动呢，如果实在没有时间，并且比较饥饿的话，可以吃点黄瓜西红柿
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追问 2017-06-01 18:59
2017-06-01患者追问
你好孙老师我只是想订下目标不都说晚上最好不吃饭嘛我以后每天晚上都会做减脂运动那吃不吃饭呢吃点什么好呢
2017-06-02医生回复：
就是可以吃点水果和西红柿，黄瓜的，然后就是绝对不吃，也是饥饿严重的，可以少吃点
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