女身高163体重56公斤如何在两个月减去10公斤
2017-06-01 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：女身高163体重56公斤如何在两个月减去10公斤
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，您有些超重，肥胖就是脂肪过多所致，主要是摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
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