我今年十八了我想减肥是早上跑步有效还是晚上跑步有效
2017-06-01 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我今年十八了我想减肥是早上跑步有效还是晚上跑步有效
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
根据你描述的情况分析，通过跑步减肥一般情况下都是安排在早上跑步，这样有利于锻炼神经，兴奋促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。同时在早上跑步，空气比较新鲜。因为在跑步的时候呼吸深度比较大，所以容易吸入新鲜的空气不影响呼吸系统的健康。最好的减肥办法就是运动，祝您减肥成功。
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2022-11-18 11:47
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