一星期大12次，而且有时还便秘这怎么办？

病情分析：
像你这种情况来说，近期一定要注意配合后期饮食上来进行调理，避免加重身体消化负担，多吃蔬菜和水果

指导意见：
另外要注意忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意休息，避免剧烈的活动。

病情分析：

你好，便秘要及时调理，饮食方面要特别注意。
指导意见：
建议：便秘调理要多吃酸奶，红薯，火龙果，香蕉，玉米，南瓜等食物通便，要多喝水，多运动，促进新陈代谢，平时可以吃昌弘辣木籽调理，空腹吃，然后喝水，调理肠道，通便，治便秘效果不错，结合调理即可。