肚子什么赘肉太多，大腿上面肥肉太多

病情分析：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
这个好说，就看你有没有恒心了。这个要健康减肥，通过饮食和运动来完成。

指导意见：
清淡饮食，早餐要吃，晚餐以蔬菜为主。晚餐不要吃的太晚，可以跑跑步或者快走，游泳都可以的。愿你健康苗条又美丽。