胖子可以通过腹肌轮臂力器拉力器锻炼腹肌胸肌手臂来减

指导意见：
你好，你如果想减肥的话，我建议还是要促进你脂肪的燃烧，特别是，你可以练练臂力，平时啊，做做一些运动，像游泳打球跑步都是可以的，像你说的这个也可以。

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述建议做有氧运动比较好。

指导意见：
饮食方面注意清淡饮食，减少不良嗜好，多运动多锻炼，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。

指导意见：
这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。