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17岁体重106斤身高153该怎么减肥

2017-06-03 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：17岁体重106斤身高153该怎么减肥

满意答案

病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食或使用减肥产品

指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

投诉 2017-06-03 10:29

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你这个情况考虑是与先天基因有关，还有与后天饮食有关。

指导意见：
平常不要食用辛辣，热气，肥腻的食物，少食多餐。平常多跑步，多跳绳，多跑步锻炼。

投诉 2017-06-03 10:31

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