我总是腰下面疼，两侧疼

病情分析：
从你主诉分析，你腰背部疼痛，活动后会有稍缓解，考虑腰肌劳损可能，建议加强腰背部肌肉锻炼，用热水袋热敷按摩局部。有条件可以去医院理疗科做做理疗治疗。

指导意见：
从你主诉分析，你腰背部疼痛，活动后会有稍缓解，考虑腰肌劳损可能，建议加强腰背部肌肉锻炼，用热水袋热敷按摩局部。有条件可以去医院理疗科做做理疗治疗。

病情分析：
你好，出现像你这种状况，估计你患的可能是腰肌劳损，与颈椎关系不大。

指导意见：
所以建议你注意腰部保暖，避免受凉，适当热敷热敷患处，然后再吃点芬必得胶囊慢慢就会好的。

病情分析：
你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状

指导意见：
避免久卧湿地，防止受凉，建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸，还可以针灸推拿治疗