首页医生我的

晚上11睡觉，早上4

2017-06-03 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：晚上11睡觉，早上4.30起床，中午有一个小时的午休。这样的高中学习时间安排能不能保证学习效率？

满意答案

病情分析：
您的情况首先这样的作息时间肯定是不能！不知道现在的学生都怎么了！

指导意见：
每天八个小时的睡眠一定要保证～你四点三十起来干什么！！！！完全可以六点半起床！

投诉 2017-06-03 12:05

其他答案 (1)

病情分析：
你好，我认为您的时间安排可以，但是学习效率跟学习的时间长短没有一定的关系。

指导意见：
你好，你现在正处于长身体的阶段，虽然学习也很重要，但是只有保证精神身体状态最佳的情况才能提高学习效率，所以建议您比不要熬夜，避免精神压力过大，加强体育锻炼。

投诉 2017-06-03 12:47

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消