跑步减肥有用吗，需要坚持多久才能瘦下来
2017-06-03 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：跑步减肥有用吗，需要坚持多久才能瘦下来，除了跑步还有什么好的减肥方法吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。这些对于减肥都是有作用的，但是具体多久有效果很难确定的，重在坚持。
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