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大腿和小腿粗的话应该怎么科学减肥

2017-06-03 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：大腿和小腿粗的话应该怎么科学减肥，我现在是学生，平常没有太多时间去锻炼

满意答案

病情分析：
你好，请问有没有久坐情况，平常吃饭都吃些什么，有没有吃零食

指导意见：
你好，建议适当锻炼身体，饮食规律合理，多吃水果蔬菜，避免零食，油腻食物

投诉 2017-06-03 16:32

其他答案 (1)

病情分析：
减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果。

指导意见：
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

投诉 2017-06-03 17:42

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