每天入睡快，但只能睡3个多小时
2017-06-03 1人回答
性别：男年龄：58岁
健康咨询描述：每天入睡快，但只能睡3个多小时、晚上10。30左右睡，1点多醒了，早上6点多又能睡一会。我想有什么办法晚上多睡会到6小时左右。谢谢
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
目前的这种情况属于睡眠障碍的一种类型，每天的睡眠时间达不到充足，达不到七个小时左右，会影响身体新陈代谢。
指导意见：
所以目前的这种情况有必要以生活调理为主，促进植物神经平衡，每天有一定的体育锻炼时间，避免劳累，熬夜控制咖啡茶饮，可以适当的辅助服用甜梦胶囊。
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2022-09-27 18:52
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