最近不知道怎么了，心情开始郁闷

病情分析：
你好，考虑可能是抑郁症等情况，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物

指导意见：
你好，考虑可以口服阿米替林胶囊治疗以及参芪五味子胶囊治疗观察，禁烟酒，清淡饮食，注意复查

病情分析：
您好，上述描述的症状表现，不排除是有些青春期心境障碍的表现。

指导意见：
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心里疏导甚至服药的方式控制病情的发展。