我患有4-5年的腰肌劳损

病情分析：
你好，具体情况还要结合你的症状分析，你的情况考虑是腰椎病引起的。还是得坚持做腰椎保健操。

指导意见：
可以做下针灸，理疗治疗。平常不要弯腰过多，不要睡太软的床，可以做下飞燕，拱桥动作。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，腰肌劳损是平时过度劳累，久坐久站引起的。

指导意见：
建议，注意休息几天等疲劳缓和了在锻炼，平时注意保暖，做做理疗，有助于恢复。