长期便秘，气血不足，湿气重

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况。你的这些症状应该都是和你长期便秘有很大的关系。可以说，你那应该也是内分比失调。

指导意见：
你好，根据你所说的这种情况。建议你应该去医院中医科开点补气养血，便秘的中草药调理一段时间。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状。建议您可以擦阿达帕林凝胶在有痘痘的地方。

指导意见：
建议您平时注意多休息，饮食清淡一点，不要吃辛辣碳酸饮料烟酒等刺激性的食物

病情分析：

你好，长期便秘要注意饮食的摄入，要多吃润肠道通便的食物调理。
指导意见：
建议：长期便秘食物可以多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼，多喝水，平时可以吃昌弘辣木籽调理，空腹吃，然后喝水，每次吃2-4颗，润肠道，通便效果不错。