我念书的事后就开始习惯性的扭脖子

病情分析：
你的情况看可能是日常生活中养成一种习惯。无需紧张。平时适当做这些活动锻炼。

指导意见：
偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关,如乳酪、巧克力、啤酒及高脂类食物,应尽量少食或不食上述食物,忌食辛辣发物及烟酒,宜食清淡可口、易消化吸收的食物,多食新鲜蔬菜和水果,应保持大便通畅

病情分析：
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气血不畅造成的可以喝点中药进行治疗。

指导意见：
建议你平时注意不要过度劳累，适当的可以喝点根痛平进行治疗。不要经常低头看手机玩电脑。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，长时间看书，颈肩部肌肉僵硬，容易引起颈椎病。

指导意见：
建议看半小时书就起来活动一下，适当按摩颈椎，促进局部血液循环，减轻疲劳。

病情分析：
你好，习惯性把脖子后出现头疼，脖子酸麻的情况考虑为颈椎病的表现。建议要养成良好的生活习惯，纠正扭脖子的不良行为。到医院脊柱科检查有无脊椎脱位、增生压迫神经的情况，针对性进行治疗。