我大腿粗，怎样可以瘦下来

病情分析：
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,

指导意见：
跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

病情分析：
你好，这样的情况不算超重的。不要紧张。不过如果觉得赘肉较多。可以注意-

指导意见：
-做好正确锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。不要节食之类错误的方法。不要去相信所谓减肥药为好。