失眠抑郁症治疗方法 最近总是精神不好

病情分析：
失眠，精神不好，自卑。寻找抑郁症的治疗方法。担心自己得了抑郁症。

指导意见：
失眠，精神不好，自卑，这些症状还不能足以证明，就是抑郁症。这是一般的感觉而已。不要乱给自已贴标签，学会调整自己的情绪，把自己的生活打理好，发展自己的爱好。。

病情分析：
您好亲，根据您描述的情况，与您的心情，熬夜自卑等引起的，

指导意见：
根据您描述的情况，建议亲平时规律饮食，可以吃些安神补脑液，平时调理心情，祝亲生活愉快，

病情分析：

你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
指导意见：
建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善