手足干，不出汉，感觉很不好精神也不好

病情分析：
你好，你的症状考虑脾胃虚弱引起的，建议你看正规的中医，中草药调理

指导意见：
建议你注意饮食，饮食营养多元化，忌食生冷油腻刺激性食物，加强锻炼身体，祝你早日康复

病情分析：
包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。精神状态不良就有可能是一种精神衰弱。

指导意见：
消除一些躯体不适感。建议您做做体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。