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有什么简洁的办法可以减掉腿部和肚子上的赘肉

2017-06-06 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：有什么简洁的办法可以减掉腿部和肚子上的赘肉

满意答案

病情分析：
你好，运动与饮食上结合起来比较安全健康有效，平时饮食上均衡有规律，每餐七八分饱即可，适量多喝水多休息尽量不要熬夜。

指导意见：
你好，再就是坚持下去适量的运动，比如跑步，高抬腿，转体运动，局部按摩等，每次最好半小时以上，坚持效果最佳。

投诉 2017-06-06 13:01

其他答案 (2)

病情分析：
你好，您咨询说用什么简洁的办法可以捡减掉腿部和肚子上的赘肉

指导意见：
想减赘肉的话，最好的方法就是适当运动，建议您可以做仰卧起坐。跳绳都可以有效减去赘肉的

投诉 2017-06-06 12:57

病情分析：
你好！减肥没有特效的办法，每天消耗大于摄入就会有减肥的效果！

指导意见：
建议从饮食运动上入手，可以请健身教练指定减肥计划，做合适于减肚子和腿运动

投诉 2017-06-06 13:28

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