前天晚上打球脚崴了，肿了

病情分析：
你好，你是打球脚崴了肿起来，之后没注意休息，又走了好多路，脚开始红肿疼痛，难以入睡

指导意见：
建议你现在开始注意休息，开始脚崴了应该用冰块敷，防止肿胀，现在只能用些红花油使劲搓搓，让其有发热感

病情分析：
你好，刚开始脚崴了24小时内可以局部冷疗来处理，24小时以后就需要热疗来处理了。

指导意见：
热疗的目的是促进炎症的消散和局限，减轻疼痛，减轻深部组织的充血，保暖和舒适。也有助于消肿。或者切点薄薄的土豆片，在肿得部位贴上，也能起到消肿的作用。