2017-06-06 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:今年13岁,身高1.60,体重70,脸部很胖,腰部也很胖,腿很粗!我该怎么减肥
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病情分析:
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的
针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你说的情况,如果你的体重在七十公斤的话有一些肥胖现象。
指导意见:
建议你,不要太紧张,适当控制饮食,避免过甜和过于油腻食物,多喝水,多吃富含维生素的疏菜和水果,再配合适当的运动,愿你开心度过每一天。