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夜间睡眠不足五小时，时间近一年

2017-06-07 3人回答

性别：男年龄：60岁

健康咨询描述：夜间睡眠不足五小时，时间近一年，平常未见什么不正常。

满意答案

病情分析：
你好，你这种情况应该是习惯问题的，如果没有不正常的话，应该是没有问题。这是个人的个体差异。

指导意见：
建议您最好还是多多喝白开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康的。

投诉 2017-06-07 06:31

其他答案 (2)

病情分析：
成年人睡眠时间一般应维持7至8小时.但不一定强求.应视个体差异而定.

指导意见：
入睡快而睡眠深.一般无梦或少梦者.睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多.常多梦恶梦者.即使睡上10小时

投诉 2017-06-07 05:04

病情分析：
你好，这种情况可以通过多运动锻炼身体来改善一下，应该是没事的

指导意见：
睡之前可以用热水泡泡脚，上了岁数的人睡眠时间可能就减少了，平时尽量多运动锻炼身体吧

投诉 2017-06-07 05:24

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