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心烦意乱。怎么办。还有心里不舒服

2017-06-07 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：心烦意乱。怎么办。还有心里不舒服。到底该怎么办

满意答案

病情分析：
你好，具体因为什么事情呢，有没有情感低落，不开心，话少，做事情没有兴趣呢？

指导意见：
建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天运动等宣泄不良情绪，选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。

投诉 2017-06-07 06:09

其他答案 (1)

病情分析：
你好，考虑生活中琐事多，工作中或学习中压力大，所以我们难免心情烦躁。坏心情如果得不到发泄和调节，就很容易抑郁成疾。

指导意见：
你好，建议饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。情绪会好的。

投诉 2017-06-07 07:13

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