一天总爱瞌睡，上课时总睡觉，控制不住自己

病情分析：
可能是学习上的压力过大，长期睡眠不足，或是天气原因的影响，让你感觉一天总爱瞌睡，上课时总睡觉，控制不住自己。

指导意见：
在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，劳逸结合，放松身心愉悦心情，缓解心理压力。如果上课时打瞌睡，可以让同桌提醒你，课间或中午可以趴着桌子上休息，以缓解身体困倦的情况。希望你养成健康的生活方式，注意劳逸结合，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑是睡眠不足或者睡眠质量不好引起的瞌睡症状。

指导意见：
建议您平时注意休息，避免熬夜，不要长时间看电脑或者手机，保证充足的睡眠。适当锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯。