我今年30岁平时工作都坐着

病情分析：
你好！血压高不高？最近有没有喝水过多或者食盐量过大的情况？根据你的描述考虑下肢水肿。

指导意见：
建议，测量血压，高的话降压处理，清淡饮食，不要长时间站立或久坐，喝水量不要太多，严重的话口服双氢克尿塞片。

病情分析：
你好，你描述的情况要注意的就是运动过少，而导致体位性水肿的状态。

指导意见：
这个情况，建议在每工作一小时到两小时就要起身活动5到10分钟。平时晨起要积极的进行体育锻炼，是非常必要的。