之前不怎么运动经常打飞机前几天帮家里干了重活第二天

病情分析：
根据你的描述，干重活后，胸闷气短，心电图，抽血等结果都没问题，考虑是肾虚所致

指导意见：
除服用中药调理外，还要注意养成良好的生活习惯，不熬夜，控制或减少打飞机等行为，加强锻炼，健体强身，增强体质

病情分析：
根据你说的情况，这个还是和你手淫有主要的关系的，这个情况建议你注意观察的好点。

指导意见：
我的建议是，查一下甲功看看，要是有问题，用药物控制，要是没有问题就注意休息好，饮食好就可以了。