我为什么这么黑，要怎么样才能变白

病情分析：
你好，皮肤黑可以用牛奶或者白醋美白，可以用激光美白。

指导意见：
平时多吃蔬菜，水果补充维生素对皮肤好，可以多吃豆制品类食物美白，比如豆腐，大豆，黑豆等。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑可以通过饮食起居来调理。

指导意见：
建议你口服善存片，局部涂擦透明质酸凝胶敷料，饮食注意，多喝蜂蜜水多吃蔬菜水果，如猕猴桃橙子柠檬黄瓜西红柿白菜等，避免阳光直晒，多注意休息。