想减肥月经期间可以在跑步机上快走吗我因为减肥晚上也

病情分析：
你好，根据你说的情况，减肥要采用科学健康的方法减肥。

指导意见：
建议，这种情况最好是月经期间不要做剧烈运动，多休息，减肥最好是不要采用节食的方法。

病情分析：
可以跑得没有问题，但是建议你跑的时候频率不要太快，也不要跑太久了，一般半个小时慢跑就可以了，晚上的话最好还是吃点东西会比较好吃。点青菜和水果。

指导意见：
一年减肥是要的，但是身体也是很重要，补充营养是很关键的，建议您节食与运动相结合，慢慢减比较好。晚上晚餐最好是吃点青菜和水果，补充一下身体内必要的维生素。