想瘦小腿和大腿，但是不想节食

病情分析：
你好很高兴为你服务，肥胖与遗传，内分泌，能量摄取过多，生活饮食习惯有关。还常合并有高血压、冠心病等疾病。想瘦大小腿，打算减肥，要坚持持之以恒，积极锻炼身体。

指导意见：
早睡早起，晚上去徒步，每日5公里，天天晚上泡脚踝，形成良好的生活习惯，调节好心态，处理好社会关系，多吃水果蔬菜如香蕉，萝卜等。晚上少吃或不吃，饿了黄瓜充饥。也可服用减肥茶试试。

病情分析：
用节食来减肥是不正确的，平时少吃油腻的，不要暴饮暴食。

指导意见：
建议平时加强身体锻炼，也可以做做减肥操。一天三顿饭是要吃的。要不然营养跟不上。