我长期失眠听说用柏子仁晚上煮水喝效果明显请问用量多

病情分析：
你好，你这种情况的话可以服用具有安神作用药物比较合适的。

指导意见：
这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。

病情分析：
你好，失眠没有特效药治疗的，还是从生活习惯饮食习惯调理。

指导意见：
建议平时合理饮食，均衡营养，坚持每天早晚锻炼身体，尤其是每天晚饭后坚持快走一个小时，对促进睡眠质量很好的。

病情分析：
您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜。

病情分析：
首先你要调整好自己的情绪和压力，找到失眠的原因，对症治疗，不要盲目的服用一些药物，以免耽误病情，可以用些安神的药物。睡前少食辛辣刺激性食物