我听说晚上和纯牛奶可以治失眠晚上失眠的话喝纯牛奶会

病情分析：
平时和喝纯奶可以促进睡眠，平时精神压力太大，经常玩手机电脑可以影响睡眠质量。

指导意见：
建议平时放松心情，减轻压力，不要玩手机和电脑，按时作息，不要熬夜劳累。睡前泡脚，听舒缓的音乐可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，由于劳累，精神紧张，压力过大，会引起失眠的发生

指导意见：
建议最好先好好休息，别太劳累了，放松心情，晚上尽量别吃的过饱，睡前喝杯热牛奶，可以促进睡眠

病情分析：
原则性牛奶是有轻微助眠作用。但没有决定性作用。！！

指导意见：
建议你主要还是要保持心情舒畅，合理安排作息时间。调整工作学习压力。。。

病情分析：
你好，根据你的描述喝纯牛奶可以治疗失眠，可以适当喝牛奶调节一下。

指导意见：
建议你的情况注意不要熬夜也不要长时间玩手机上网，避免精神紧张，可以适当运动一下。